面对不爱你的男人，这样做就好了

学会如何去爱，不简单；学会如何放手，更加难。

面对不爱你的男人，这样做就好了

爱情是一样种瓜得豆的东西，付出了多少，并不一定能得到相等的回报。

每一个人都希望能和相爱的人白头偕老，但很可惜的是，不是每段爱情都能如此，因为各种原因，原本相爱的两人也会变得彼此怨恨。

我的一个朋友，不论在什么人面前，她都会恶狠狠地控诉她的前男友有多么坏，她是有多么地恨他。

除了得知她前男友，顺利交到新女朋友的那晚，她终于忍不住哭了出来。

她骂他，原来认为这样能帮助自己尽快忘掉他，其实，她根本放不下他。

她的行为让我哭笑不得，却也让我想起了隔壁的爷爷去世那年，邻居们都在安慰难过的婆婆，不要想他的好了，这时候你要想想他的不好，看他那坏脾气……婆婆听了以后，哭得更厉害了。

想一个人的好，与想一个人的不好，这两件事看起来并不一样，但在某种意义上，又不可避免是一样的。不可避免的那一点就是，归根到底，还是在想他。

失恋中的恨，何尝不是爱的一种。如果你彻底不爱他，想起他的时候，身体和内心是不会有任何感觉的。所以，如果你还有恨他，说明你还没放下。

那么，该如何才能丢掉以前的束缚，把他忘记之后，让自己的生活继续前行呢？

正面看待，承认事实。

许多人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受自己已经失恋的事实，心里总在想象，有一天那个人会忽然回头的情景。

正是这种重建关系的幻想，令这些人在自我欺骗的泥沼中越陷越深。既然是已成定局的事实，就要勇敢地去面对，只有学会了面对，才有资格谈放下。

承认伤痛，也要承认欢笑。

即使是失恋的人，曾经也应该躺在幸福的爱河里，享受过他的关怀。他也许或多或少地让你对未来有过没好的幻想，甚至他也许满足了你所有对美好异性的要求和向往。

如果他真真切切的对你好过，那么就要对自己承认，与其逃避自己的内心，不如试着对自己说：

「我爱他，他很优秀，但是很遗憾，他没有那么爱我。我只能试着去接受这件事，毕竟感情是两个人的事，我爱他不能作为他和我在一起的理由」

我认识一个女生，她失恋后的做法就很有趣，「她会拿一张纸，写下她对这段关系的分析和回顾」。

她失恋后，就会独自一个人躲在房间里，借着昏暗的灯光，静下心来回答自己提出的问题。

首先，她会审视这段关系，这段关系让我感到幸福吗？我给这段关系打几分？

接着，她会分析两个人，分别在这段关系中为对方付出了什么，对对方不满的是什么，以及做得不足的是什么。

最后，她会问自己，在这段关系中学到了什么？这段关系结束了，我又萌生了什么样的信念？我会觉得爱情都是不可相信的吗？

全部写完之后，认真审视完这张纸，这段感情，也就到了告别的时候。

看起来她的做法理智得可怕，许多女生可能担心自己做不到。

其实，这就像与最好的闺蜜进行深度的内心交流，是一种非常好的促进自我成长的方式，只要试着去做，就一定会有进步。

用一些具有仪式感的方式，帮助你在心灵上彻底与他告别。

我的同事就是用了这样的方法，她会一个人静下来，闭上眼睛，在头脑里想象出那个人的样子，然后对他说：结束了。

有时候感觉放下了，却还是有一丝情絮萦绕在心头，每次他找回你，还是忍不住回头。其实，你只需要给自己一个告别的舞台，这就是仪式感。

每个人的需要的仪式感并不一样，有些人会把心里话写下来，然后烧掉，就是属于她自己的仪式感。为什么最好的告别总是无言？因为想说的话，已经在心里面和他说了，至于听不听得到，或许并不那么重要。

对付难以忘怀的失恋，除了各种内心的接纳，注意生活中一些外在的因素，也能更有效帮助自己。

与他相关的东西，都丢掉吧。既然已经分手了，就不要让他的物品随时出现在你的视野里，身上还戴着他送你的项链，床头还摆着他买的娃娃，又怎能不触物生情？

改变形象，是迎接新面貌的一种方式。换个发型，买几件新衣服，甚至是改变一下房间的摆设。他走了，就要用这样的方式来告诉自己，新的生活要开始了。

转移注意力，把时间投资到另一个地方。试着更加认真地工作和学习，多与朋友、闺蜜出去游玩，保持自我增长（阅读、健身…），或许成长过后的你，对于他已经完全不屑一顾了呢！

我记得，从小到大，长辈们教育我们的时候，总是在我们拿起一件事物的时候，给我们鼓掌，却没有教育过我们如何放下一件事物。

放诸爱情，许多人觉得爱情是痛苦的，正是因为他们拿得起，放不下。不合适的两个人与其被爱情互相折磨，倒不如相忘于江湖，找寻那个能让自己幸福的人。

所以，学会爱很重要，学会放下，同样重要。