《为自己加油》的读后感范文大纲

《为自己加油》这本书主要说了自信，就是先为自己加油，书的作者是梅子涵，她的女儿叫梅思繁。

我们做任何事，要自己先鼓励自己，绝对不能说丧气的话，比如，不能说“完了”“惨了”“死了”“我真笨”这些话，要多用“没问题”“小意思”“我可以做到”或者“这些事难不到我”这些话来鼓励自己。

从文中，我学习到了很多跟新同学说话的小窍门：比如，拿自己开玩笑可以帮你交到新朋友。摆出“苦瓜脸”同学就不想听你说话啦！先学会听进去别人说的，你再开口。不能常说“我”，要常说“你”。

还有，就是如何告别拖拉，比如合理安排时间，记下今天浪费时间的'事情等等。在调整目标方面，不可以在计划中设定太多目标，还有关于的事情优先顺序。我特别喜欢培养自信的小窍门：遇到困难先对自己说“我可以做到的”“这是难不到我”。积极开朗的同伴让你变得不同。把自己的优点一条一条写出来。用“微笑法则”面对自己的不足。每次犯错，都是你进步的机会。帮助别人能培养你的自信。

我胆子小，当众讲话的小窍门对我十分有用。如，做报告前，最少练习10次。对镜子中的自己说话，早晚各20遍。上台讲话前先站稳，停3秒再开口。把台下的人想像成萝卜青菜，或想象成自己一个人对自己说话。要注意语速，不慢不快，吐词清楚。可以适当加上一些手势或动作。读了这本书，我学到了很多很多。

这本书告诉我们，不要小看自己，不要害怕面对困难，只要有信心，再大的困难也能克服。希望大家都去看一看。