为什么你活得这么不快乐
1
你问都不问，就妄下结论
家乐最近越来越低沉，以前从来都是办公室里的开心果，现在来上班了也不会再和同事打招呼。主管安排他做个课题展示，他再三推诿。
我们都挺担心他的，于是大家派我去问问，是不是有什么事情憋在心里。
午休时间，我俩一起在阳台抽烟，家乐沉默了很久说，“是不是同事们并不是很喜欢我？之前都只是觉得我好玩可笑？”
听到这个我吓了一跳，赶忙说同事们都很喜欢和你相处啊，觉得你风趣幽默是个很优秀的人，都愿意向你学习，你心情不好大家都很关心你的。
家乐摇摇头，说不是的。他说他前几天在总部组织了一次会议，部门的几个哥们也去了，结果他们在后面瞌睡连篇，根本就没有管家乐在台上的演讲。而且那几天家乐喊他们去夜宵他们都以各种理由推脱了。
那次会议我没去，但是我是知道怎么回事的，我笑着拍拍家乐的肩膀，说：“家乐啊，你知不知道那段时间部门突然加了工作？”家乐摇摇头。
我接着说：“总管突然发下来一批新的材料要交，时间催得很紧。大家伙儿想到你马上要在总部开那么重要的会议，就主动要求留下来加班，没有和你讲。”
“你只看到了他们在瞌睡，不和你一起吃宵夜，你可没看到他们为了不影响你的计划每天加班到凌晨啊。”
家乐听了我的话，眼圈都红了，当下就跑到超市买了一大包吃的喝的。等我慢慢悠悠地回去，看到办公室又恢复了往日的欢声笑语。
我们现在不愁吃不愁穿，越来越多地把心思放在怎么让自己高兴上面，可是你发现，好像越来越不容易快乐了。以前不会在乎的那些事情，现在怎么都想不明白。
你的朋友在街上与你擦身而过，没和你打招呼，其实只是因为他当时想事情想得太出神，没有看到你，但你可能会直接错误地下结论： 他明明看到我了却装作没看见，一定是对我有意见。
晚上回到家，你的爱人由于在工作中受到批评，有些闷闷不乐，好像总是在想事情，于是你也开始不高兴，开始胡思乱想：TA是不是不再爱我，是不是故意冷落我？
生活中其实最多的就是误会，更多的是一句话就可以解开的误会，很多人任由误会产生，甚至是自己武断地猜测，得出一个完全错误的结论。
所以你总是不开心，总是在这种揣测中伤害自己伤害他人。
如果再遇到这样的误会，请你多说一句话问清楚，“我这样xx你是不是不喜欢？”“你这样xx让我觉得不舒服”，一切问题都会迎刃而解，不会再有错误的结论产生。
2
我有个侄子今年大学毕业，正在手忙脚乱地找工作忙面试，有一天突然给我打电话，说自己要完了。
原来他向心仪很久的公司投了简历，很顺利地通过了笔试，结果到了面试的时候，面试官非常的严肃不苟言笑，上来就问了他很多相关的专业问题。他虽然提前有所准备，但还是非常紧张，有一些问题没有回答出来。
一个二十出头的小伙子，带着哭腔在电话里说，“我该怎么办啊叔，我真的很想进这家公司，我肯定完了，回答的那么不专业他们肯定不会要我了。找不到工作我怎么养活我自己啊，我都没脸回家了现在。”
听他这么说我挺无奈的，我说这家公司不要你你就担心找不着工作，这才第一次被拒，要是再投简历再被拒，你是不是不活了？
本来屁大点事，面试有点紧张没发挥好谁都可能，你怎么知道别人的发挥就一定特别好？没断手没断脚怎么就找不着工作了？这么点事也能让你整成世界末日。
过了几天又接到他的电话，已经拿到了那家公司的offer，面试官带他上岗的时候还夸他当时表现挺镇定的，专业素养很不错。
堂堂一个名牌大学的毕业生，居然因为一点小事情就觉得人生坍塌。他不缺机会，我们也不缺机会，明明有那么多别的选项和办法，却因为眼前的一点挫折而视而不见。
这就是人们常犯的“放大性”错误，生活中遭遇了一点点坎坷，就觉得人生全黑了，再也没有希望了。
完了完了，我开会发言的时候忘了感谢主任，他一定觉得我不知好歹，以后一定会给我穿小鞋；完了完了，挤电梯的时候踩了同事一脚，他一定会怀恨在心，趁机说我的坏话。
所以你总是不快乐，本来都是芝麻大小的事情，你非要把它当成天大的事情，吃不好睡不好，觉得人生毁于一旦，结果人家根本就不记得有这样的事情发生。
别给自己的眼睛装上放大镜，错误，挫折，误会，都正确看待它们的大小，切勿庸人自扰之。
3
这也想要那也想要，不会做选择
我妻子的朋友欣欣最近也不快乐，因为她想离婚。
过得不好当然要及时止损，早日脱离不幸福的婚姻，但是欣欣迟迟做不出选择。
她和丈夫是自由恋爱，谈了好几年，也算是有情人终成眷属，结果结了婚之后，丈夫身上的小毛病被迅速放大。欣欣之前总是想，谈恋爱的时候他不求上进是因为还没成家，结婚成了家之后就应该成熟了吧。
就是靠着这种犹豫，她不愿意放弃谈了好几年的感情，又担心找不到条件更好的了，终于是结了婚。结婚之后，生活一点也没有变好，反而更糟。
欣欣现在又开始犹豫纠结：
不想再过这样苦闷的生活，想要重新开始新的人生；但是离过婚的女人身价暴跌，可能连目前的生活水准都不能维持；丈夫酗酒家暴，无法再忍受这样的日子；但是丈夫挣得不少，离婚以后就没有这样富裕的生活。
我问妻子怎么看这件事情，她说：“还能怎么看，这就是什么都想要，又做不出选择来，哪个好处都不想放弃，再这么犹豫下去，什么好处都剩不下啊。”
现在生活过得越来越好，喜欢的东西，也不会像以前那样捉襟见肘，但是花得起钱的同时，选择又不会做了。
逛商场看上了两件衣服，都挺喜欢，犹犹豫豫的不知道选哪个。最后结果要么就是都被别人买走，要么买了其中一件之后还要心心念念另一件的好。
谈恋爱的时候，同时发展着好几个，A有A的好，B有B的好，好纠结不知道怎么选，要是两个人的优点能集中在另一个人身上就好啦。结果谁也没等你，人家都找到了真正正确的人。
说得不好听，这就是太贪心，所有的选择都有得有失，不可能所有的好处都让你得到。天底下没有十全十美的选项，如果总是犹豫纠结，总是不能放弃其中的一些，到最后，什么也得不到。
做出自己能负责的选择，明白有失才有得，才能不再白白浪费自己的生命。
4
越来越多的人抱怨，明明钱挣得不少啦，房子也有车子也有啦，怎么还是每天都过得不快乐。这些不快乐的原因里面可能有工作，有生活，有压力，有各种大环境，但是却无人思考我们自身的这个“小环境”。
我是不是总是过早地下结论，是不是总是不能事情明晰之时就做出草率的决定；我是不是太过放大一些小事，把它们想得太严重，以至于影响了正常的生活；我是不是有点贪心，什么都想得到，却又不能为自己的选择负责。
作家史铁生在久病中曾写到：
“发烧了，才知道不发烧的日子多清爽；咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详；刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了?便觉天昏地暗；等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。
“后来又患‘尿毒症’经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为我们在任何灾难的前面都可能再加一个‘更’字。”
其实没有人能让你真正的不快乐，穷的时候有穷的快乐活法，富的时候有富的快乐活法。只有自己的错误想法，思维陷阱，让你自己难逃不快乐的魔咒。
跳出这些思维陷阱，把自己的下意识，潜意识中的担忧，焦虑，贪欲，统统丢掉，就不会有什么阻碍你快乐的步伐了。
正如美国黑人女诗人格温多琳·布鲁克斯的诗所咏叹的：“即使是微末的片刻，也要细细品尝。时光稍纵即逝啊！是沙砾也好，是金子也罢。毕竟那片刻，再也不会以同样的面目，再度显现。”
享受快乐真的很简单：专注、单一、直接……当你吹开蒙在灵魂外的拘谨、束缚、压力等尘垢后，快乐便俯拾皆是，也个个精彩。
