拥有这种能力，你的人生会慢慢变得越来越幸福

前程无忧曾经就“职场上，你还快乐吗？这个话题做过一个调查，结果显示：超过一半的白领们并不快乐。

这个结论不算太意外。我们的一生，会遭遇各种各样的事情，我们会沮丧、失望、悲伤，甚至抑郁。

但一个人能否从悲伤的情绪中走出来，积极地投入新生活中，才是决定一个人一生幸福的关键。

换句话说，快乐的能力是一个人的终极财富，它决定了你会把生活过成什么样子。

「一」

夏穆：先简单介绍下你自己吧。

小马哥：大家好，我是小马哥，平时除了工作，喜欢看书，户外旅行，运动。生活或许有点枯燥，但我过得很充实。

夏穆：你是从什么时候开始养成阅读习惯的？最早喜欢上阅读的原因是什么呢？

小马哥：其实，我从工作起就一直断断续续地喜欢阅读，只是没有养成系统阅读行为。

喜欢阅读的原因很简单，主要是觉得可以从书中吸收到各种信息，让自己的生活不再空虚；还有一点就是，书籍中的各种插画总能吸引我。

说起接触精读，要追溯到去年底。那时的我想要形成系统性的阅读习惯，于是开始大量寻找付费的圈子，当时刚好阅读了精读的一些文章，个人感觉很不错，后面又发现精读对每个知识点都细分成体系，所以就果断喜欢上了。

「二」

快乐，是人生中最伟大的事

夏穆：你在成长词典《快乐》一节的评论中，提到你曾由“悲观”逐渐调整为现在的“乐观”，

能谈谈你认为“快乐”对于一个人的意义吗？

小马哥：快乐是一个人心态正向转变后所带来的积极状态。当你的心态开始变化的时候，你整个人的精神状态、交际圈子、思维模式都会随之变化，由此你就能够感受到美好，感受到不易，感受到当下你存活的价值。

此外，当你快乐的时候，你会懂得感恩，懂得珍惜，懂得与身边的每个人和谐相处，换位思考，而不是一味的索取。

夏穆：快乐是绝大多数人在追寻的目标，但许多人总是难以做到。在你看来，有哪些因素常常会阻止一个人变得快乐？

小马哥：“不自信”是最大的因素。当你不相信一件事的时候，你潜意识里就会形成一个固定思维，你就无法朝着你想要的方向前行，你也就永远都体会不了到达对岸的感觉。比如攀登高峰，如果你潜意识里不相信自己能够登顶，能够欣赏顶峰的美景与站在顶峰的惬意，而是想着攀爬的过程多苦多累，那么你永远无法获得攀登的快乐。

此外，伴随“不自信”而产生的懒惰、执行力差等也都是阻碍一个人快乐的潜在因素。

夏穆：理查德•瓦格纳曾说过：“快乐不在于事情，而在于我们自己。” 你认同这个观点吗？

小马哥：我一直相信，我可以掌控自己的命运，可以掌控当下的姿态，所以我是认同这个观点的。

「三」

如何获得快乐？

夏穆：在留言中，你提到阅读是获取快乐的一种方式，能举例谈谈阅读带你的愉悦体验吗？

小马哥：我感觉阅读就像是与作者进行一次深度的交流，它让我吸收了不同人的观点，进而开阔眼界，让我的思维多样化，不再局限在一个点，而是拓宽到一个面。通过更多的阅读，我可以更加得心应手地处理事情，以及处理各种人际关系。

同时，阅读让我接触到了有价值的圈子，结识更多有趣的人，我的每一天也因此过得更有价值。这就像是一个正能量的连锁反应。

说起阅读，近期我正在看的两本书很值得推荐给大家，分别是《行在宽处》和《沧浪之水》。前者能够更好的让你顺其自然的处理事情，后者则是让你学会变通性的处理事情与人际关系。

夏穆：看你的成长词典留言，截止日前，你几乎是第1课连续打卡到第70课，能谈谈你是怎样做到持续阅读并留言的吗？

小马哥：主要是我把它列为我工作计划的一部分，我渴望得到更多的知识，但我的理解与输出不够，所以需要不断的充电。每一课的成长词典都刷新了我的认知，扩宽了我的理解度，够让我变得更加优秀，所以我始终坚持着一节一节地看，一节一节地记录总结。

生活中，我喜欢用价值来判断一切。当对方能提供给我有价值的知识服务，付费再高，只要能解决我的疑惑，那我就愿意不断学习，这就是我快乐的源泉。

夏穆：除此之外，评论中你还提到“改变自己的思维”能够使自己变得快乐，能具体谈谈让你快乐的“思维方式”有哪些吗？

小马哥：比如之前提到的“付费”，我原先是不喜欢付费的，常常只找免费的材料，认为花费些时间也无所谓；但是现在我更倾向于节省时间，把一件事分配出去，用更高的效率换取更好的结果，这就是思维方式的改变。

夏穆：你的留言中，还提到让你快乐的方法还包括“尝试从来没有做过的事”，能举例跟我们具体说说吗？

小马哥：比如跳舞，做过山车，骑自行车放开双手……这些曾经我不喜欢但跟着朋友做完后，都会有前所未有的快乐，不仅是做了，更是突破了我对自己的禁锢。

一件事无论大小，只要你敢于去体验，都会带来不一样的快乐感觉。

「四」

夏穆：关于提升快乐值，你还有什么可行的建议给精读的读友吗？

小马哥：我还是建议大家尽量扩大自己的兴趣爱好，多接触有趣的人，多做有意义的事情，自然而然，你会变得快乐起来。

夏穆：最后，跟精读的读友们说句话吧。

小马哥：分享我最喜欢的一句话：对于挖井的人来讲，有种信念，叫做总有那么一天！

夏穆手记：以上，就是此次对读友小马哥所做的采访内容。

高尔基说过：“快乐，是人生最伟大的事！”

愿你我都能拥有快乐的能力，活出美好的人生。