若是，你的心里充满了恨
但有时，之所以常怀恨意于心中，真的不是因为不宽容，而是因为曾经被伤得太狠，太深。
恨，就像是身上的一道伤口，即使好了，那道疤还在，只要你看到，终究会条件反射般觉得痛。
人世间，最大的幸运，是你成为一个人一生唯一深爱过的人；人世间，最大的悲哀，是你成为一个人一生唯一痛恨着的人。
我始终认为，那些放不下的恨，都是因为伤得太过深。
我也始终认为，如果漫长的时间还不足以让一个人放下恨，只能证明另一个人当初太过决绝心狠。
即使对方伤害你有多深，即使你的恨有多么情有可原，你也必须清楚，如果你只有恨，永远只会恨，那么，你的生活不但不会发生改变，反而会越来越糟糕。
恨，说到底是一种情绪。如果内心只有恨，就会成为情绪的奴隶，被情绪所控制。要么成为怨妇，充满戾气；要么心理失衡，走上极端。
所以，消恨也是我们必须精修的一门人生功课。
我们都知道要学会放下恨，但却错误的认为所谓的放下，就是遗忘。
事实上，对于曾经伤害过你的人和事，你一定要铭记。忘记历史，就是背叛；忘记了恨，就是好了伤疤忘了疼。
之所以铭记，不是为了舔读伤口，伺机报复，而是警醒自己，不能再让自己重蹈覆辙，再遇伤害。
被别人伤害一次，可能是单纯；被别人伤害两次，可能是宽容；但被人伤害三次，则一定是愚蠢！
有爱就有恨，这辈子，恨逃不掉。
当你内心充满恨的时候，把恨转化为一种能量吧，让它帮助你脱胎换骨，涅槃重生。
不管是别人羞辱你，看不起你，欺负你；还是背叛你，伤害你，总之，先学会隐忍自己，把一切的苦痛都深藏内心，把所有的恨都转化成改变自己的动力。
憋着这口气，努力；在最艰难的时候，坚持下去，拼尽全力证明自己。
这样的恨，才是有意义的，这样的恨，才是完完全全作用于自己。
所以，如果你内心充满了恨，没必要像怨妇一样唉声叹气，也没必要像泼妇一样歇斯底里，即使你的恨再深再真，对你都没有丝毫意义。
恨，唯一的价值，就是促动你去彻底改变自己。它就像一道伤口，痛楚无非是在随时提醒你，不能放松自己，不能放弃努力！
什么时候你才会真正放下恨呢？
只有那么一天，你真的已经与众不同，今非昔比，那时候，你再回头看所经历的这一切，你不但不会再有恨意，甚至会心存感恩——谢谢你，若非当初伤我如此之深，哪有今日来之不易！
