怎么你一谈恋爱，就会迷失自我？

曾经，你也是一个无忧无虑的自在少年，一个人逛街，一个人看电影，一个人背包去旅行，虽然大多时间都是形单影只，但总归过得充实而有意义。

可是，有一天你遇见了他，一切都变了模样。你慢慢地开始惧怕一个人，你把生活的悲喜全都寄托在他身上，甚至变得没有办法左右自己的生活。

然后，你和他的关系变得更加脆弱。你越患得患失惴惴不安，他越与你疏远。你们的爱情陷入了一个怪圈，在这样的恶性循环下，一直在走一条下坡路。

于是，你开始找朋友倾诉，逢人便说自己的苦恼，活脱脱变成一个祥林嫂。起初朋友们忙前忙后的出主意安慰你，可日子久了次数多了，大家开始对你敬而远之，甚至觉得你无药可救了。

你自己因此吃了很多亏，也听说过很多别人的故事，可是明白那么多道理，却还是不能一帆风顺地度过余生。

一个人的时候可以享受孤独，怎么一谈恋爱，就变得堕落，开始迷失自我了呢？你啊，一定很懊恼吧？

曾经在知乎上看到一个问题：如何在恋爱中还能保持自我。里面的问题描述，像极了你的情况。

你说每句话都要处处小心，因为你知道他喜欢阳光开朗的人，所以不想让他发现你性格中的小阴郁。

你每时每刻都盯着他的微信头像，然后痴痴傻傻地等他给你发消息，不知时光交替。

你发朋友圈，大部分都是与他相关的状态。你希望他会喜欢，可又担心他看到了会觉得烦。于是发了又删，删了又发。

你把他当成了全世界，就再也容不下自己和别人了。

可是，爱一个人本不该是这样子的呀。如果恋爱了反而变得不幸福，那还有什么意义呢？

说到重拾自我这个话题，我忽然想到阿阳。

刚刚和前男友分手的时候，阿阳整日整夜地哭，每天除了发呆，什么都不想干，连续一周没进食，最后险些住进了医院。

那些甜蜜的回忆和对未来的承诺，在阿阳的脑海中萦绕徘徊、挥之不去。明明当初约定周游世界，走完一本护照，说好的一生一世一双人，怎么一转身我就变成了你口中的前任了呢？

在无数个万念俱灰的夜晚，她陷在很消极的状态里出不来，反反复复地舔舐尚未结痂的伤口。那种感觉，就像掉进了一个巨大的感情黑洞，真是可怕极了。

不过，这已经是两年前的事情了。前天晚上和阿阳通电话，她的声音里充满了能量，状态好得不得了。

为她高兴之余，我很好奇她是怎样从当年的状态里走出来的。

阿阳说，在经历了那段极其痛苦的过程之后，有一天她忽然觉得很自责，因为一个与自己再无关系的人，这样折磨自己，实在是很不值得。

疗伤的过程中，偶尔还会很痛很痛，然而每当负面情绪来临的时候，阿阳并没有让自己一直沉沦下去，而是选择不断督促自己，要让自己忙起来，去学习、去健身，化悲痛为力量。

现在阿阳硕士还没毕业，就早早收到了多家企业抛来的橄榄枝，经历过伤痛之后的重生，她变得比原来更优秀了，前途一片光明。

说实话，很鸡汤有没有？可这就是发生在我好朋友身上的，活生生的例子。

如何才能在恋爱的迷失中重寻自我？说白了，无非就是让自己忙起来，淡化情感，然后独立起来。道理你都明白，可是做起来，真的很难很难。

所以，在这里与其说传授方法，倒不如说提几个小建议：

1、你先要明白，目前的状态虽然有点糟糕，但这也是正常的，很多人都经历过。爱情让人着迷，也让人疯狂，这是它的魅力之一。

2、你现在一定很痛苦，但请一定要挺过去。时光无情也有情，它能碾碎很多美好的回忆，同时也能抚平你内心的创伤。

3、你可以向朋友倾诉，但一定要适度。别人的建议可以听一听，但最终总归是要自己来做决定，没有人可以左右你的人生。

4、你可以让自己堕落一会儿，但是不能无止境地堕落下去，设置一个期限，期限到了，就努力回归常态。

5、想要处理好恋爱中的关系，首先要做的是调整好自己。只有先找回自己，才有可能挽回其他东西。

最后的最后，请一定要相信，你会好起来的。

不要特别期望，也不要过度失望。余生还有那么长，不管他是不是那个对的人，总有一天你会收获一份属于自己的爱情，然后美美地过完这一生。