面对重重压力，心情不好怎么办？

俗话说：“金无足赤，人无完人。”在日常生活或工作中，我们绝非圣人，所以常常会面临各种各样的困难和挫折，感觉压力重重，导致心情非常糟糕，面对这种情况，你会选择什么样的方式，来释放心中重重的压力呢？

举个现实生活中的例子：我的朋友小娟因为老公有外遇而离婚了，两岁的女儿判给了丈夫。因为恨卿薄情，因为太思念女儿，小娟的心情非常苦闷。为了寻找解脱，小娟请了一个月假，出去游山玩水、去看海、去踏浪、去登山、去狂欢……这样度过了最初的疼痛期后，小娟努力让自己变得开朗自信，将所有的精力用到了工作中。很快，小娟的刻苦勤奋，使她赢得了老板的赏识，同时，小娟的乐观自信，也为她赢得了爱神的又一次垂青，她的部门经理苏磊频频发起爱情攻势，经过半年的热恋，两人再次步入了神圣的婚姻殿堂至今生活美满幸福。

面对重重压力，小娟选择了寄情山水，变压力为动力，不但成功摆脱苦恼，反而收获到更甜美的生活，赢得了事业和爱情的双丰收。其实生活就象一杯水，就看你往里放的是什么料了。你放了糖，它就是甜的；你放了咖啡，它就是苦的；你放了盐，它就是咸的；你放了醋，它就是酸的；可是如果你什么都不放，它就只是一杯简单的白开水平淡无味。小娟正是想通了这一点，想让自己彻底放松，就只有抛开一切杂念，将心放飞在青山绿水间，返璞归真，真正的回归自然。但做到这点还不够，回来后还是要面对生活的苦，聪明的小娟选择了变压力为动力，将所有的精力都用在工作上，什么都不去想，慢慢的就彻底忘掉彻底解脱了。

一直很欣赏《千手观音》的领舞者邰丽华所说的话：“生活有快乐，有不幸，这些不是我们所能决定的，但我们可以决定自己的心情，只要多看看人生的圆满处，然后带着一颗快乐感恩的心去面对，生活永远都是一种享受。”

那么在现实生活中，面对这样那样的压力，你该选择怎样去面对呢？其实有很多种方法可供我们选择的，譬如：找知心朋友倾诉、疯狂大购物、吃顿大餐、听音乐等等都可行，聪明的你,会选择往自己的生活里,添加什么样的佐料呢?

就此,我总结了以下几点，各位友友们不妨借鉴选择一下，看哪种方式最适合特别的你喽！

1、返璞归真型 抛开一切杂念，扑向大自然的怀抱，享受返璞归真的乐趣，涤净心中忧烦。你可以在大自然里纵情高歌，你可以对着深谷对着远方的大山纵声吼一嗓子，将胸腔中那股郁闷不乐的怨气统统渲泄出来，获得身心轻松畅快！

2、转换压力型 转移注意力，变压力为动力，将精力放在工作上学习中，让自己忙碌起来，当你的辛苦努力得到了应有的回报时，意外收获的喜悦会让你忘掉所有的痛苦烦恼，开心重新绽放在心苑！

3、运动娱乐型 可以出去跑步，打蓝球，做瑜伽，栽花弄草，听轻松的音乐，上网搜些搞笑视频，看场喜剧或搞笑电影。

4、广交朋友型 平常要多交朋友，常和朋友保持联络，知足常乐，保持心情愉快。

5、幽默恢谐型 不妨学着以幽默诙谐的人生态度来对待一些不容易搞定的人和事,(或者直接拿个小玩偶，贴上最讨厌的那家伙的名字，使劲揍他，揍扁了他！哈哈)。

6、宽容等人型 要宽容待人，学会换位思考，能够体谅身边的人和事。

7、犒劳自己型 也许忙碌的生活让我们太辛苦了，不妨学着善待自己，每周有计划地安排改善生活，或者买件漂亮的衣服，打扮一下自己的心情——记得哦：心情也是需要打理装扮的哦！

其实生活很简单，不要想得那么复杂，看到一篇新闻说一名大学生因为被怀疑偷了超市的牙膏想不开而跳崖自杀，也常常听到某位大明星因高处不胜寒而选择轻生，常常感到不寒而栗。生活的压力可轻可重，我们要学会给自己减压，要学着笑对人生，多看看人生的圆满处，活着，亦是一种别样的光彩！