什么才是好女人的标准？
孩子进门时，我正在忙家务。
我和他简单地打了招呼，继续忙着手里的事。
家务真是做也做不完——饭做好了，又发现地板特别脏，擦干净地板后，又去收拾刚维修过的卫生间……
忙来忙去，我疲累不堪。
孩子进门后，一直很兴奋地围着我，一会说这个，一会说那个，撒娇要我陪他玩，我说好，但继续埋头拖地，根本停不下手里的活。
我知道孩子刚回来，需要我陪伴，但这一刻，却觉得拖地真的也很重要，不拖干净很难受，尽管我已经很饿很累了。
如果是以前，我可能会发火，可能会自责，可能会一直干到精疲力尽，也不能陪伴孩子。
但此时此刻，我有些不同了。
我突然觉察到：这一刻内心特别执拗，我在苛责自己，我的心被“一向爱干净”的标准控制住了！
不干净就特别难受，不干净就特别焦虑，坐立不安，心里会一直想着这件事，无法停下。
为什么这么难受？
我发现自己如此在意卫生和家里的整洁，是因为非常享受家里干净整洁带来的成就感，特别是客人来我家时，看到家里这么干净，我心里享受极了，觉得自己是个不错的女人，是个不错的妻子，很有品位。
而且，我的梦想之家就是要干净整洁漂亮，所以看到家脏了，我就特别抓狂。
这是个等式！
干净卫生 = 被人认可 = 我是个好女人好妻子 = 就是我梦想的我要的家！
2我突然理解了自己。
我理解了亲爱的自己，想要做一个好妻子，努力十足；想在自己的努力下，让家人有一个干净的环境，心意十足；自己非常非常的努力，希望自己的心意得到认可……好心疼亲爱的自己。
这一刻我被温暖的关怀包围，那种想要战斗、停不下的感觉柔软了下来。
家里脏了，我就不是好女人好妻子吗？
家里脏了就真的不是理想的家了吗？
好女人好妻子的标准是什么？
理想的家标准到底是什么？
我心中最智慧的部分渐渐浮现了，也许课堂听过，也许自己感受过，这些话自然而然浮现在我脑海里：
好女人好妻子的标准是能够平衡生活与工作，智慧地处理好家庭里的矛盾和关系，包括经营良好的夫妻和亲子关系，孝顺双方父母和家人等等。
虽然干净整洁的家很重要，但却不是好妻子的唯一标准，更不是最重要的标准。
一个好妻子，最重要的标准还是关系的平衡能力。
而理想的家如果只有干净，没有爱的温暖，没有欢声笑语，一样会显得冰冷。
3当我理解了自己，也就为安慰自己创造了空间，同时也激活内心更多面对挑战的强大态度与方法。
我开始厘清努力方向，给自己制定行动计划：
1、 请钟点工：我舒服，家人舒服，我把更多的时间和精力放在自我成长、陪伴孩子、陪伴家人，皆大欢喜；
2、 脏着，不管：家里偶尔脏一丁点也没关系，试着让家里脏着不去处理，感受自己内心的变化，关怀那个自我苛责的自己。
3、 做计划：把在家的时间做一个计划，把时间和精力专注于别的地方，自然不会一直关注地板。
短短的一会儿，我放下了多年的模式与包袱，一下轻松起来。
回看自己：一直以来，我把被认可的期望，做好妻子的标准都寄托在搞卫生上。而实际上，家里的卫生干净与否，只是做妻子的很小一件事，我却被这件小事牵制，影响着最重要的事，那就是与家人孩子的陪伴相处，真是得不偿失！
我还看到了，每次做卫生时，我对自己很苛责，所以很焦虑，难以停下来。
从这一刻起，我要好好关怀拼命做卫生的自己，与那个自己连接，告诉她真正的好妻子的标准，并陪她一起发现更好的处理方法，永远记住自己想要的是什么。
4这就是自我关怀的力量。
当我们孤立无援，没有人理解我们的苦痛时，通过自我关怀，我们则会获得力量，认清苦痛的真正面目，正视自己的内心，用来自爱和关怀的温暖去填充它。
实践自我关怀的过程也就是像母亲爱孩子一样爱自己，永远用喜悦和关怀温暖自己的心，用友善的态度和自己打交道，充满善意地照料自己。
只有照顾好自己，给自己很多的爱，我们才有能力去爱别人，关怀别人，过好这一生……
