如何减压，我会随着自心而定

每个人，随着生活的转变，思想，工作，爱情，家庭，学习，所带来的种种压力。你必须学会自控，你必须学会自我调节，当你面临种种问题，当你承受着种种压力，你会用怎样的方式来学会让自己减压？你是否能轻松自如的面对？其实，人的生活就是这样，不管你是谁，你都会有压力，不管是谁你都会面临一些问题，不喜欢看到的事情，或者发生一些你不想发生，但又无法控制的事情，这些事情会让你情绪波动很大，甚至有的会让你精神崩溃，压力自然而然就形成了。这时的你，应该学会让自己放松，而不是让压力继续这样牵绊着你。

压力，说大不大说小不小，因为压力，你可能寸步难行，因为压力，你可能无法控制自己的情绪，做出一些你不想做的事情。这就是压力带给你的危险。当一个人压力过重时，确实，是一件非常危险的事情，因为，有太多人因为承受不了压力，放弃了自己的生命。所以，压力，小则影响生活，大则会伤及性命。当有人问我承受压力时会用什么来减压，我不知道如何准确的回答这些问题，因为，我自己都不知道我下一次会用什么方法。我并不像别人有着自己规定好的一套减压方法，我有着自己的减压方式，那就是随心而定。每一次我的减压方法都会不同，而且，每次减压过后，我会比从前更热爱生活。

在我感受压力时，一杯咖啡，一首让心安静的轻音乐，这些，就可以减轻我的压力。一杯咖啡，不加糖的咖啡，让我细细品尝咖啡的苦中带甜，我会觉得，心情也会变的愉悦。压抑的心随着咖啡的滋味慢慢转变。当我品尝咖啡时，我会微微的闭上双眼，随着电脑里传出的轻音乐，会让我有洗静灵魂的感觉，让我疲惫不堪的心慢慢放松。让我的情绪慢慢苏缓过来，安静的音乐，会让我放下一切的心里负担，咖啡，音乐，让我体会到生活的美好，让你瞬间消失不见。这就是一种心灵的减压。

在我感受压力时，我会去网络上找一些，让我感动的流泪的图片或者文章，我会让自己哭，我会看一些凄美的爱情故事，那些相爱的人终没有结果。看到痛哭流涕，然后想想自己，想想自己身边有个疼我，爱我的人，一瞬间就会觉得特别特别满足。看看那些家庭生活特别困难的人，看看那些大山里生活了一辈子的人，他们的那种贫穷所受的苦，然后在想想自己的生活，根本就是天囊之别，还有什么压力存在呢？他们的生活都能继续，为什么我们就不行呢？所以，想想别人再想想自己，这也是一种减压法。思想减压。

在我感受压力时，心情不好时，烦躁不安时，我会让自己忙的不可开交，比如，我会把家里里里外外收拾的非常干净，然后，我会安静的躺在沙发上看灾难片，比如《世界末日》这样的影片，我会把自己投入到影片中，仿佛自己亲身经历了一场全人类的毁灭，那一瞬间，让自己回到现实中，看看自己躺在舒服的沙发上，住在温暖的房子里，我会突然觉得，生命特别美好，让我觉得，不会再有任何的压力存在。让我觉得，人，活着就是希望。压力，又算的上什么呢？

这些都是我用过的减压方法，没有规定哪套，都是随心所欲，自己怎么喜欢怎么好。其实，减压的方式还有很多种，每个人的减压方式都不一样，不管你减压的方式怎么样，都得靠你自己。做人，懂得满足就好。活着就是希望，我相信，没有什么事情是解决不了的。所以，没有什么压力是一直存在的。一切看自己。人生是美丽的，生命是美丽的。一切的一切，都是靠自己去掌握的。所以，我的减压方式，我会随着自心而定。