外面没有别人，只有自己示例

昨夜一梦，梦得荒谬。把朋友LJ的家事安在了我的梦里，早晨醒来，心情很不爽。

许是岁月的增长，年龄的增加，让我对很多事都有如履薄冰的感觉，最近的心总是怅怅的，有些事，有些结，不能释怀。

梦是潜意识通往意识的桥梁。

大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。

它是一个看不见的世界，却主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面面对自己的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们多不知道的。

但很多东西，不管是意识还是浅意识，我们都无法逃避。

不能逃避，就唯有臣服。

学会臣服。因为事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好象拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开，但无济于事，徒劳无功，我们感到辛苦的最大原因，就是抗拒事实。

把所有发生在我们身上的事件，当做是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点一点拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。并且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或者是你不喜欢的情境。所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。

“外面没有别人，只有自己。”凡是你所抗拒的，都会持续。那就不要抗拒，所有的一切都学会接受吧，学会臣服。