发脾气就是体贴自己的人生感悟

人非圣贤，脾气再好、EQ再高的人，都会有情绪失落或失控的时候。

不过有些人，心有不满、不开心或不顺己意时，就把身边人当出气筒，轻则言语辱骂，重则动手动脚。而且和他越亲蜜的人，越容易受到攻击。

我以为，动怒乃至于动手，最根本的原因，在于看重自己过于别人，在乎自己的情绪发洩多过于和对方的关系，在乎自己的感受胜过于一切。

为了自己情绪发洩的方便，不管别人的感受，甚至对他人造成困扰。

有不满应该理性沟通，如果在气头上无法说话，则应该避免开口，免得造成冲突。其实，可以尝试着把不满的原因讲出来，慢慢的讲，讲出自己的感受，不要为不开心的结果下情绪性的注解，那样的声音、姿态、言语都不会太客气，听者虽然明知自己也有错，然而或因对方的态度不好，或因自己碍于面子，总之对于解决事情于事无补，往往两个人就此僵持不下，好好的一个约会就这么毁了。

容易生气的.人常常会认为，身边所发生的一些事情，都是故意要来惹毛他的。但其实是生气者过于自我中心的解读周遭所发生的一些事情，把自己放在世界的中心，认为世界都是绕着他运转，所造成的误解。

例如有户人家在装潢施工，因此非常吵闹。明白的人就会知道隔壁很吵，因为在施工。但是容易生气或情绪失控的人则会认为，隔壁施工很吵，是为了惹毛我，让我感到不愉快，然后便发飙。

人都难免生气，不妨练习着在怒气即将爆发之前，深呼吸，然后问问自己，发了这个脾气对于关系真的有好处吗？发完脾气后还要花更多心力时间善后，万一要是对方不肯原谅你怎么办？如果在生气之前，能够多想想结果，把这样的心思意念放在心里，每次要发脾气前就拿出来反覆思考，质问自己，多练习几次，一定可以把发洩情绪的无异议发飙次数降到最低。

发脾气就是体贴自己的情绪，还是多控制自己，少发不必要的脾气，人际关系才会圆满，看世界也再那么讨厌，且生活满意度还会一併提升。