什么样的工作任务，会让你废寝忘食？

进入职场，迈入社会，人生将有1/3在工作中度过。很多人，厌烦工作或在工作中郁郁寡欢。

美国心理学家米哈里指出，真正快乐需进入“心流”状态，即“全心沉浸的心流”。他指出沉浸在心流中的人们会感到深深满足，也会无视时间的流逝。大家可曾有过心流的经历？

记得刚工作那会儿，领导交给我一个画图纸的任务。由于是新人，我需照着原图一点点描绘。那个时候，没有感到无聊，也没有感觉疲惫，只是静静一笔一画，画完之后满满的幸福感。时间仿佛静止，只有我跟图纸，我想那个时候我是快乐的，也是所谓的一种心流状态。

所谓心流状态，也是令你废寝忘食的状态。究竟什么样的工作，会令你废寝忘食，感到快乐呢？

1. 挑战性与能力相当

一份废寝忘食的工作任务，首先应是挑战性与你的能力相当。

很多人，能力很强，却做着简单的工作任务，日子久了，他们感到空虚无聊，完全体会不到快乐感；而另一些人，能力一般，工作任务复杂，时间长了，他们一直在压力中度过，感到异常疲劳。

工作的挑战性与你的能力相符，才是一个比较良好的状态。你在能力范围之内，不断挑战自己，让你倍感快乐。

公司里有一个部门，专门负责后勤工作，小龙就是其中一员。小龙的工作任务，是带领员工体检，并复印打印文件。刚入职时，小龙过得很满足，因为体会到为他们付出的快乐。但日子久了，他对工作失去了兴趣。每天重复性毫无挑战的工作任务，小龙惧怕着青春的流逝。终于有一天，小龙做出了抉择，辞职去了个更加充满挑战的平台。

领导给下属分配任务时，也要考虑变换不同的工作模块，令其感受到挑战成功后的喜悦。当然，任务不可超越下属的能力，要记得挑战性与能力相当。

2. 专注

什么样的工作，如果缺少了专注，也会感觉不到真正的快乐。

挑战与能力相当，是快乐工作的基础，而专注则是达到心流的前提。

一份工作任务分配得当，但你时不时看下微信，偶尔跟同事聊聊天，即使你完成任务也难有真正快乐的感觉。

小然入职已经三年了，但她并未感到工作中的快乐。上班、下班，重复性的工作令其厌烦。其实，她的工作还是具有一定挑战性，但由于她的心比较浮躁，一直无法沉浸在工作里。工作时，她会时时浏览手机，生怕错过了微信消息。每过几分钟，她会刷刷微博、看看朋友圈，好像她的工作生活，都一直在重复琐碎。

快乐的工作，首先需要我们心在放下，而专注才是守住心的绝佳方式。当工作任务来临时，我们要确保自己保持一定时间的专注，当进入钻研的世界里，废寝忘食的状态逐渐来临。

3. 有明确的目标

一个好的工作任务，应该具有明确的目标。

当你的工作任务挑战性与能力相当，且你也保持了专注，但当其没有明确目标时，你仍感觉不到快乐。

人在保持专注，追逐目标中，发现快乐。而明确的目标，是自我肯定的基础，也是工作能否成功的基石。

在公司，我一般保持专注。但有一次，工作提前2个月开始，并按部就班进行。当工作完成40%时，项目经理通知要全部修改模板，所有文件需返工。当时，我抱着坚忍的态度，继续专心攻克任务。但又过去一个月，项目部再次要求替换所有模板，我当时兴趣全失。一份工作任务，如果前期没有梳理好脉络，没有规定明确的目标，一次次徒劳无功的重复，会让人失去斗志。

工作任务，有一个明确的目标，大家在专注的状态下，齐头迈进。这样的工作，才会令你废寝忘食。

4. 及时得到反馈

一个令人废寝忘食的工作，应是能马上得到反馈的工作。

一份工作任务，如果反馈一周仍得不到回应，极易打消工作的积极性。有问题，及时交流并得到处理，这样才会越来越有干劲。

小军入职公司两年了，工作中却未曾找寻到快乐。他经常会把资料提交给领导，但久未收到反馈。一周过后，他去找领导，领导含糊地答应着，但也一直不见回复。日子久了，小军变得懒惰，也不愿积极投身于工作。

及时给予下属反馈，工作中出现的问题及时解决，有利于促成下属的幸福感。当一份工作能及时得到反馈，员工也能更好进入废寝忘食状态。

废寝忘食，是一种工作状态，它令你感觉到满足与快乐。这样的工作需具备挑战性与能力相当、保持专注、有明确的目标并及时得到反馈。