职场中总是郁闷难过？因为你不知道这个

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职场中，有些人总是郁郁寡欢，貌似世界都与其作对。他们面对领导批评总是过分夸大，或者对领导的一言一行都过分在意，导致职场中郁闷难过。

工作能不能长久，完全取决于你能否合理处理领导的批评。很多人，由于被领导误会，极度愤怒从而失去控制，伤了跟领导的和气，只能自行离去。

如果你提前学会应对领导的批评，职场会更舒心顺意。

1. 主动认错

入职一年多，领导对我没啥印象，然而一次偶然的犯错让领导记住了我。

有天领导交给我一份纸质文件，匆匆忙忙回到家竟然无法找到。这份文件很重要，且需要第二天上午交，我赶紧打车回公司，然后公司也没找到，当时想死的心都有。没办法，只能沮丧地一休没睡好。

第二天一大早，我就站在领导办公室，低着头准备承认错误。领导早上按时到达办公室，看到我哭丧地脸，赶紧问：“小默，你怎么了？发生什么事了吗？”我吞吞吐吐道：“领导，抱歉。这次真心不好意思，下次绝对不会了。”

领导有点同情地说：“咋了？家里出事了？还是？人生没啥大不了的事，说吧。”我说：“昨天将您重要的文件弄丢了，我找了三遍也没发现，最终没能完成您的任务。”

领导瞅了下失落的我，有点心软说：“啊，这样啊，我还有电子版再给你打印一份，你回去赶紧处理下，不行的话咱俩分工完成。下次注意就好了，别这样难过，吃一堑长一智就成。”

我主动认错的态度，非但没引起领导的暴怒，领导反而以同情的心态帮助我。

如果职场中犯错，认错的态度越好，时间越快，越利于获得领导谅解，从而让自己不在郁闷难过中煎熬。

2. 保持沉默

职场中，如果自己没犯错故不需要主动认错，此时若被领导误解批评，我们应首先保持沉默。因为此时越辩解，越火上浇油。

记得刚入职时，我跟小华共同处理一个项目。我需要把意见提交给小华，然后小华汇总给领导。由于小华汇总数据时马虎大意，将我的结果汇总至错误文件夹，提交给领导后，领导异常愤怒。

领导将我叫至办公室问：“小默，你做事咋如此粗心？你这个邮件要是发给供货方，咱俩都完蛋了，属于泄露商业秘密了。”

我当时心想，肯定是小华把汇总的文件包整错了。但当时领导异常气愤，我便保持沉默低着头听领导批评。领导发泄了几分钟，对我说：“赶紧回去，好好反省吧，还好事情就此终止。下次，再出现此类问题，以后别来上班了。”

当时，我心如刀割，异常难过。但如果当时跟领导解释和反驳，估计当场就被劝退辞职了。

遇到领导误会批评时，先保持冷静和寡言，等时机合适再战略调整。

3. 学会释放情绪

被领导误会后的那天晚上，异常难受，越想越难过。如果此时一个人闷着，极易发生可怕的事情，当晚我做的便是释放情绪。

那晚，我带着耳机跑步，奔跑在城市的大街小巷。随着音乐和步伐的持续，我的心情逐渐平复，如此释放负面情绪，极易让人获得新动力。

如果被领导误会，此时情绪郁结于心，极易让人郁闷难受。此时，找一个释放情绪的出口吧，可以健身、跑步、K歌或找个朋友吐吐槽，这样人会更理性和淡然。

当被误解难受时，要学会释放情绪，让负面能量远离体外，从而避免郁闷难过。

4. 找时机沟通

等着领导情绪缓和差不多，此时定要为自己洗刷冤屈，否则此事的阴影将影响未来职场晋升。

找一个领导心情好或者即将周末的周五下午，去办公室找领导谈谈心。看领导心情不错时，将你被冤屈的客观证据拿出来，但是表达要委婉，给领导一些情面。

记得，那周周五的下午，我来到办公室。此时领导心情还不错，示意我坐下，询问缘由。我将那天发送给小华的邮件展示给领导，证明自己那天没有统计错误，而是小华汇总的失误。

领导看到后，有点不好意思，但还是笑着说：“那天太着急了，火气有点大，你不要放在心上。工作有失误再所难免，你也不要跟一个老同志计较了，咱以后继续干工作，如果我再莫名发火，你及时纠正。咱们都要一心为公司，继续提升业绩。”

从那天起，领导对我更加重视，关系也更好，从此职场中郁闷难过的事也逐渐减少。

职场中总是郁闷难过？因为你不知道合理化解领导的批评。工作能不能长久，就在于能否将批评转化为每次被领导重视的机会。不管是真犯错还是被误会，我们学会化解批评，总能获得领导信任，从而提升职场竞争力。