极度自卑，没有勇气，怎么办

导读：在别人看起来都是很优秀的一个人，却总是注意自己的缺点，导致极度自卑，如何才能重拾勇气？

主诉：

我是一个优秀的孩子，起码在别人的眼中是这样，可我却不这么认为，老是看到自己的缺点，放在克服缺点和别人怎么看我的缺点上面去了，因此而自卑，总觉得缺点会毁了我的前途，我又总是刻意的隐藏自己的缺点，希望展现给别人的是优秀的一面。于是我就在别人的日光注视下，度过了我的小学，初中，高中，大学，期间有女孩子追求我都没有答应，我总觉得她不了解自己，可是我封闭我自己，让人家怎么了解？

可长大了才发现自己的自卑感反而加重了，毕业四年了才谈了一个女朋友，期间也交往了几个，结果都是自己认为不合适就无疾而终了，实际上也没有更多接触。前一个女友无论哪一点都是我喜欢的类型，我却因为自己去见她爸妈那里的时候表现的沉闷，她爸妈怎么都不同意，说了我的一大堆缺点。后来她就听了她爸妈的，我也没埋怨过她，只是在自己身上找原因，就是因为不自信，可能是长期压抑自己的结果。

我也想改变，可有时候自己是自信满满的，有时候就是眼前一片昏暗，总是自已孤独的行事，不轻意向别人伸手帮忙，总以为这是坚强，结果却压抑的自己都受不了自己了。我也想留住自己的爱情，可自己没有信心，自己感到很无助。最后眼睁睁的看着爱情一点点溜走，心里也一遍遍的痛。觉得我是自己折磨自己，自己和自己过不去，一个不敢爱不敢恨的男人是不是没勇气，一直以来缺少的就是勇气了，在困难面前我总是止住了脚步。我想知道为什么我这么自卑，及我应该怎么改善，真的不想这样一直下去。

解读：

我们在长大的过程当中，要经历很多的变化，其中也包括一些心理层面的变化。在孩子的眼中，世界是非黑即白的，而长大了以后，我们要知道一个人身上既有优点也有缺点，不能够一概而论。而随着生活环境的扩大，原来孩子都能够掌控的事情，现在越来越多变成了无法掌控的事情。这也需要心态上面的转变，去接受这样一个事实。

对于原来优秀的孩子来说，这种心态上的转变会更加困难一些。因为他们在幼儿园、学校里面表现都非常好，以他们的能力完全能够应付当时所有的事情，置于自己的控制之下。但随着升学、环境的变化，还有人际交往的发展，孩子们会发现很多事情不是自己能够掌握的。有些时候即便自己很努力了，结果也未必会如他所愿。这个时候的孩子，会遭遇很多心理上的挫败感。而如果孩子本身属于一个内归因的人，即把事情的大多数原因归结在自己身上的话，就会太过于在意自己身上的缺点，反而让自己丧失了自信，从而束缚了自己的脚步。

因为自己在小的时候任何事情都做得很好，这样让自己经历的挫折很少，当长大以后不可避免的挫折到来的时候，你的内心也就更加难以接受。你更加害怕挫折和失败的到来，而人的勇气，不光是勇于达到成功，更是要勇于接受失败。因为成年以后的很多事情，没有100%把握的。如果只盯着事情里面那些失败的可能，那么我们就不可能有勇气去争取成功。毕竟，只有行动，我们才能够有成功的可能性。

试着从那些小的困难开始做起吧，不要害怕挫折和失败。无论结果如何，你的努力都会让你收获经验。只要在下一次的时候做得更好就可以了。